这种红色食物最补血!每周吃两次,宝宝营养好身体棒

说到“补血”,有些人可能会想到红糖、红枣、车厘子这些看起来红红的食物。其实它们的铁含量非常低,还不容易被吸收,真的不靠谱。

当然啦,确实有一种红色食物超补铁,那就是肉肉啦:红肉、动物内脏还有动物的血 ▽

上面这类红色食物富含血红素铁,宝宝吃了容易吸收。每周吃几次,就不怕缺铁性贫血啦。你可以看到,除了内脏以外,含铁量最高的红肉就是牛肉啦。

今天茶茶同学就给大家分享一道牛肉辅食——宝宝版罗宋汤(其实很像乱炖

),让娃在大夏天也能食欲大开。

这道辅食的主角是牛肉,汤底是酸酸甜甜的番茄,配菜你们随意加,洋葱、土豆、胡萝卜、圆白菜......

看了照片是不是更加觉得像东北乱炖了哈?Emmm......其实罗宋汤也是一种乱炖啦,罗宋汤这个名字,就是Russian Soup的音译,是俄罗斯最知名的炖菜。

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